La terapia Gestalt Perinatal es una rama de la psicología humanista que abarca el periodo comprendido desde la concepción hasta el posparto. En la maternidad, la figura de la madre es el centro pero no perdemos de vista todo lo que le rodea como su pareja, su entorno (familiar y social) al igual que no perdemos de vista su “mochila emocional” desde el útero materno y con la que ha ido creciendo hasta la edad adulta.
Acompañamos en todo el periodo perinatal ayudando a que cada mujer contacte con sus emociones, se prepare para cada etapa desde la concepción y reconozca sus necesidades para poder satisfacerlas desde su consciencia y la responsabilidad.
Acompañamiento presencial (en consulta o domicilio) y online en tu proceso de maternidad de forma individual y en pareja
Embarazo
El embarazo es el inicio de una serie de etapas de increíble transformación y crisis donde se van a generar grandes cambios. Es como una coctelera donde hay mucho movimiento y una mezcla brutal de tus emociones.
Esperas sentirte pletórica por tu nuevo estado. Puede ser así y también pueden aparecer emociones y sensaciones un poco más difíciles de llevar. Quizás te sientes…
- triste
- angustiada
- insegura
- con miedo
- sola
- incomprendida, sientes que vas contra corriente
- desbordada por toda la información que tienes a tu alcance
- perdida
- sin conexión con tu bebé
- preocupada por la necesidad de poner límites en tu entorno
- diferente en tu relaciones familiares y de pareja
Si te reconoces en alguna de estas emociones y sensaciones, por el motivo que sea, me gustaría transmitirte tranquilidad. Durante unos meses vas a vivir en una montaña rusa de emociones. De la misma manera me gustaría transmitirte la importancia del acompañamiento emocional para poder abordarlas y transitar esta etapa lo mejor posible. Tu bebé las percibe y es importante no transmitírselas.
Mediante el acompañamiento, podrás darles espacio, abrirte, hacer preguntas sobre lo que necesites, cerrar temas pendientes que te bloquean emocionalmente lo que será muy favorable para preparar y transitar tu parto y posparto y conectar con tu bebé.
Preparación al parto
Es el momento para el que más nos preparamos sobre todo físicamente pero no hemos de dejar de lado los aspectos emocionales. En el parto necesitamos confianza en nosotras mismas y confiar en quien nos acompañe en ese momento, dejar el control, empoderamiento, aceptación, paciencia, resiliencia, conexión con nosotras mismas, basarnos en expectativas reales. Cualquier bloqueo o aspecto emocional pendiente puede influir en el parto y en la conexión con tu bebé. Trabajar desde el embarazo esos aspectos va a ser fundamental para poder gestionarlo llegado el momento.
¿Qué necesitas para parir? La respuesta es simple: a ti y a tu bebé. Puede ser que necesites parir en un hospital o quizás en casa. Lo más importante es que te sientas segura y arropada, en un entorno que te proporcione seguridad y confianza.
Posparto
El acompañamiento en el posparto inmediato o lo que llamamos cuarentena va a estar muy dirigido a potenciar la conexión con tu bebé, fomentar vuestro vínculo y proporcionaros las herramientas para ello.
¿Qué es importante para favorecer ese vínculo?
- tu estado emocional tras el parto
puedes notar que te sientes triste y decaída en algunos momentos, con ganas de llorar, irritable, enfadada y que, incluso, no quieres que nadie se acerque a tu bebé. No temas, todo va bien. Estas sensaciones y emociones cambiarán en unos días y es importante no confundirlas con un proceso patológico como la depresión posparto. De la misma manera, es importante detectar y prevenir enfermedades de salud mental y, en ese caso, derivar al profesional correspondiente.
- tu relato de parto
Es importante para detectar si has sido víctima de violencia obstétrica , si te han separado de tu bebé por algún motivo, si hay algo que no ha ido bien, etc. en caso de no sentirte bien emocionalmente y que esto influya en tu relación con él ella.
- un entorno que favorezca que puedas tener tranquilidad e intimidad con el bebe y contigo misma
Ahora el papel del padre o pareja es muy importante al igual que que entienda cuál es: hacer lo posible para que podáis tener lo que necesitéis en cada momento, que os acompañe, os cuide, que controle al entorno y ponga los limites necesarios. Las primeras horas tras el parto son fundamentales para favorecer la instauración de la lactancia materna en el caso de que ésta haya sido tu elección.
Mas adelante, en lo que llamamos el posparto emocional puedo acompañarte a descubrir a esa nueva madre, a esa nueva mujer mediante el crecimiento personal y el autoconocimiento que, en gran parte, se va a producir a través de la maternidad y crianza.
Duelo gestacional y neonatal
Transitar por esos momentos es desgarrador y produce un dolor inmenso. La vida se acaba, cuando esperábamos la vida aparece la muerte y perdemos lo que más queremos de forma traumática.
En la interrupción del embarazo (IE) por los motivos que sea, también tienes derecho a transitar tu duelo y, ahí estoy para acompañarte.
Mediante el acompañamiento, voy a estar a tu lado, ayudándote a acoger y transitar tu duelo, dándole espacio y palabras a todas las emociones y sensaciones que aparezcan. Tomando consciencia de que ERES MADRE de un/a bebé que no pudo continuar. A tu ritmo, le daremos su lugar en ti y en tu vida, en vuestra vida. Desgraciadamente, no puedo prometerte que el dolor va a desaparecer. Sí que podemos caminar juntas para sobrevivir con tu pérdida y que puedas sentir amor donde antes había inmenso dolor.
El acompañamiento en el duelo gestacional y neonatal lo realizo desde la intimidad de las sesiones individuales y en pareja o desde el soporte y red del Grupo de Ayuda Mutua (GAM) “Tu duelo”. Un espacio donde sentirte acogida, escuchada sin juicio y abrazada por el grupo que mediante su red, te va a sostener (Gratuito o aportación voluntaria).
Nuevo embarazo después de la pérdida perinatal
Después de la pérdida de nuestro bebé, puede que nos planteemos un nuevo embarazo. Es importante gestionar el duelo anterior y tener en cuenta que no hay un tiempo protocolizado para buscar de nuevo el embarazo (a no ser que haya razones físicas que lo impidan). El tiempo entre la pérdida y el nuevo embarazo, será el que tú necesites, el que vosotros necesitéis. El miedo, la culpa, el recuerdo, angustia por lo que pueda volver a pasar se hacen presentes y es de gran ayuda estar acompañados en estos momentos ya sea de manera individual, en pareja o mediante el grupo.
A tu ritmo, en la medida que puedas como madre, mediante el acompañamiento vas a poder darle espacio a lo que estás sintiendo, vas a poder darle un lugar a tu bebé que no pudo continuar y encontrar la manera de conectarte con tu nuevo/a bebé. Cada uno de ellos es único. Puedes que te sientas mal por mostrar alegría y esperanza por el nuevo bebé. La vida y la muerte están muy presentes al mismo tiempo.
Es muy importante para mí tu duelo como madre y también el de tu pareja que también ha perdido a su bebé. Es por eso que os invito, en la medida de lo posible, a hacer un acompañamiento juntos o por separado.
Y para ellos, disponéis de las sesiones individuales, en pareja y el Grupo de Ayuda Mutua (GAM): “Tu maternidad arcoíris” (Gratuito o aportación voluntaria).
Crianza
Es importante tener en cuenta que nuestros hijos deben ser el centro tanto en la educación como en la crianza y, a la vez, es muy importante que no nos olvidemos de nosotros, las madres y padres.
La maternidad y la paternidad son una oportunidad para crecer. A través de la relación con nuestros hijos nos ponemos en contacto con los niños y niñas que fuimos, con nuestra crianza y con todo lo que experimentamos y percibimos en aquellos tiempos.
En nuestra maternidad y paternidad va a tener gran relevancia nuestro tipo de vínculo de apego para generarlo con nuestros hijos e hijas, la educación recibida, los límites, la capacidad de transitar emociones y darles espacio, la paciencia, la empatía, el reconocimiento, la validación, la aceptación, las etiquetas y un largo etc.
Es muy importante darnos espacio, verbalizar lo que sentimos (aunque en ocasiones no sea lo políticamente correcto), solucionar los conflictos que nos genera lo que recibimos con lo que queremos ofrecer, auto cuidarnos no solo física sinó también emocionalmente, ponernos en contacto con nuestros niños y niñas interiores y, desde ahí, ver qué nos ocurre en el presente.
Es la manera de entender, aceptar y validar a nuestros hijos e hijas desde nuestra experiencia.
Hay algunes frases que creo que son importantes y que nos pueden hacer pensar:
- Si no tienes, no puedes dar.
- Si tu cambias, todo cambia.
- Si un componente del sistema familiar tiene un problema, el sistema tiene un problema.
"Tu niña interior"
Algo que va a ser muy importante en tu maternidad es la memoria de tu primera infancia y tu niñez. Las percepciones y heridas del pasado se hacen presentes y marcaran tu proceso. Trabajar mediante terapia estas heridas te ayudará a entenderte, a perdonarte, a empoderarte como madre.
Desde que estamos en el útero materno, tenemos unas percepciones o se crean unas “heridas” con las que vamos a crecer y evolucionar hacia la edad adulta. Esas heridas están ahí hoy y darles la espalda puede conllevar un malestar del que no sabemos su origen. Mirarlas, hacerles frente, tomar consciencia de ellas y trabajarlas, requiere de un trabajo personal, también en la maternidad.
