espacio cuerpo
Sesiones que te sanarán por fuera y por dentro
Nuestras actividades
Aquí encontrarás un espacio abierto a todos aquellos que quieran ponerse en el centro y permitirse cuidar para llegar a la paz interior y el equilibrio. Porque, si consigues estabilidad a través del cuerpo, calmarás tu mente y conseguirás un bienestar general.
Hatha Yoga
Vive una experiencia dinámica y equilibrada. En nuestras sesiones de Hatha Yoga nos enfocamos en promover la relajación, la flexibilidad y el bienestar general, adaptándonos a vuestras necesidades.
Adeline Boissard / Juan Carlos Gros
Nivel inicial
Nivel medio
Nivel avanzado
Edad Dorada (Tercera edad)
· Presencial: Clases grupales (mínimo dos personas y máximo 4 personas) o clases individuales.
· Online: clases individuales.
Hatha Yoga Prenatal
Ayudamos a fortalecer el cuerpo físico con posturas sentadas, de pie, a cuatro patas y tumbadas, poniendo el foco en asanas de preparación al parto, para reforzar la circulación de la sangre y aliviar tensiones.
Adeline Boissard
· Presencial: Clases grupales (mínimo dos personas y máximo 4 personas) o clases individuales.
· Online: clases individuales.
Hatha Yoga Posnatal
Trabajamos la respiración y asociación con bandas (contracciones internas suaves), para volver a reforzar poco a poco el suelo pélvico y la cintura abdominal. El bebé puede estar durante la práctica.
Adeline Boissard
· Presencial: Clases grupales (mínimo dos personas y máximo 4 personas) o clases individuales.
· Online: clases individuales.
Entrenamiento Personal
Sesiones de entrenamiento personalizadas, combinando la actividad física y cuidado mental, con un enfoque a largo plazo para construir relaciones sólidas con tus metas.
Jorge Santana Belza
Sesiones individuales presenciales y/o online.
EP Pre y Posnatal
Buscamos fortalecer el cuerpo, mejorar la resistencia y fomentar la conexión cuerpo-mente durante la gestación. Brindamos las herramientas para experimentar un parto más tranquilo y una recuperación posparto efectiva.
Jorge Santana Belza
Sesiones individuales presenciales y/o online.
EP Grupal al aire libre
Sesiones entrenamientos grupales que te llevarán al siguiente nivel. Desde desafíos individuales hasta motivación colectiva, listos para superar juntos tus límites y alcanzar tus objetivos.
Jorge Santana Belza
Sesiones de entreno grupal presencial al aire libre (Parque de la Pegaso en la Sagrera en Barcelona).
Hipopresivos
Una técnica de gimnasia abdominal que se basa en ejercicios de respiración y posturales, para trabajar la recuperación de la musculatura abdominal y del suelo pélvico en el posparto y cualquier etapa.
Mónica Monge Saura
Packs de tres sesiones individuales presenciales y/o online.
Respiración Consciente
Aprender a respirar se ha convertido en una práctica imprescindible para vivir con bienestar y equilibrio. Trabajamos la respiración consciente basándonos en ejercicios respiratorios de yoga (pranayamas).
Mónica Monge Saura
Packs de tres sesiones individuales presenciales y/o online.
Alimentación Consciente y Saludable
Integramos la atención plena en la alimentación y en los alimentos que consumimos, prestando atención a los pensamientos, emociones y sensaciones físicas que tenemos con la comida.
Mónica Monge Saura
Packs de tres sesiones individuales presenciales y/o online.
Meditación Urbana
Bienvenido a una experiencia única de serenidad en medio del bullicio diario. Te invitamos a desconectar del ruido exterior y conectar contigo mismo en tan solo 30 minutos.
Juan Carlos Gros
· Presencial: Clases grupales (mínimo dos personas y máximo 4 personas) o clases individuales.
· Online: clases individuales.
Masaje Energético
Un masaje para el cuerpo y para el alma. Si nos entregamos a la experiencia, puede llevarnos a una profunda relajación, a calmar la mente y a estar en el aquí y ahora.
Antonia Jerez
Sesiones individuales presenciales en el centro.
Consulta nuestros horarios y tarifas
¡Contáctanos hoy mismo para programar tu primera sesión gratuita y comenzar tu viaje hacia una vida más saludable y activa! Juntos, alcanzaremos tus objetivos de manera efectiva y sostenible.
La Terapia Gestalt también trabaja las emociones desde el cuerpo.
Te ofrezco un espacio para poder sanarte por fuera y por dentro. Da igual en la etapa de la vida en la que te encuentres, siempre es un buen momento para conseguir estabilidad a través del cuerpo, calmar tu mente y conseguir un bienestar general.
