Es una pregunta muy difícil de contestar, pero la búsqueda de respuestas ha de llevarte a actuar.
Quizás estás rota de dolor, te sientes inmóvil, desorientada, tienes miedo ante tanta incertidumbre, sientes vértigo ante lo que supone tu nueva situación. Quizás te creas muchas expectativas que en el camino no se van a poder cumplir lo que genera gran frustración. Van a aparecer dificultades y vas a tener que encontrar las herramientas para poder superarlas.
En este momento te planteas tu futuro. Miras hacia adelante y puede que lo veas todo muy oscuro ya que te sumerges en un mundo desconocido, sobre todo el legal en el que nada es fácil y la soledad va a ser tu compañera de viaje en algunos momentos.
Vas a tener que tomar decisiones y puede que cometas errores, claro que sí, y vas a tener que encontrar la manera de aprender de ellos. Vas a tener que aprender a caer y a levantarte de nuevo cada día.
Vuestro sistema familiar se ha transformado
De forma paralela, está tú maternidad y tus hijxs. Por un tiempo se van a convertir la razón por la que luchar ante lo que sea, van a ser tu motor. Ahora, vuestro sistema familiar se ha transformado y tanto tú como tus hijxs necesitáis un periodo de adaptación, transitar un duelo. En estos momentos es posible que actives el “modo supervivencia”. ¡Cuidado! Éste, a la larga, trae sus consecuencias. Es importante que, por otro lado, actives el “modo consciente” para equilibrar.
Ante todo, si algo has de tener muy presente es que no te puedes olvidar de ti porque para poder tirar de ese carro tú has de estar bien. Y para ello va a ser necesario que transites, que pongas palabra y le des espacio a lo que está ocurriendo en tu presente. El autocuidado y el automaternaje van a ser necesarios cada día y son una prioridad. Sin culpas. Sin duda, estás atravesando una crisis que va a generar cambios y, por lo tanto, un duelo. Así la rabia, la tristeza, la impotencia pueden aparecer a medida que lo vayas atravesando, pero poner conciencia y permitirte drenar todo eso que sientes te va a permitir llegar a la aceptación, la confianza, la seguridad en ti misma y al empoderamiento como mujer y como madre.
No te voy a engañar, va a ser duro pero este proceso te va a dar la oportunidad de conocerte a ti misma, de aprender a poner límites para llegar a ese empoderamiento. En resumen, te va a dar la oportunidad de crecer. Eso sí, para hacerlo va a ser importante que lo hagas de forma consciente. Acompañada.
Ahora es importante que también te puedas sentir sostenida. Puede que, por los motivos que sea, tu entorno no pueda hacerlo, pero hay otras soluciones. Te hablaré de ellas más adelante en este artículo.
Pues después de este baño de realidad y confrontación me gustaría detenerme en dos puntos que son importantes para atravesar este camino:
TU AUTOCUIDADO Y AUTOMATERNAJE
Ahora mismo eres lo más importante. Seguro que han ocurrido y ocurrirán muchas cosas que hagan que pierdas tu centro, pero ahora estás al frente de tu nuevo sistema familiar. Cuidarte física y psicológicamente ha de ser tu prioridad. Y como te mencionaba en unas líneas un poco más arriba, sin culpa.
Para empezar a caminar, lo primero es que reflexiones sobre cómo te ves a ti misma, si te ves suficiente, si crees que puedes con todo lo que ha de venir. Es importante que te preguntes cómo es la relación contigo misma. Te he de dar una buena noticia: sí que puedes. Y has de creértelo. Para ello es muy importante que te conozcas a ti misma y que descubras, si no lo has hecho hasta ahora, tus puntos débiles para poner conciencia y transformarlos, transformarte. Es la manera de conseguir tus herramientas para hacer frente a todo esto.
Es importante que te rodees y busques ayuda. Tu entorno ha de sumar y ha de estar a tu lado. Si no es así, ha llegado el momento de poner límites. Busca profesionales que te ayuden a transitar todo esto ya sea en el ámbito legal, mediación, financiero y psicológico. En este último es importante que encuentres alguien con el /la que conectes.
Como mencionaba en líneas anteriores, si no tienes entorno o no es favorable has de saber que NO ESTÁS SOLA y que hay grupos o comunidades de madres divorciadas como EmpowerMUM donde vas a sentirte entendida, arropada, sostenida y acompañada, con mucha información tanto legal, como financiera, emocional, mediación, etc.
EL ACOMPAÑAMIENTO DE TUS HIJXS
Quizás tus hijxs se encuentran en la etapa infantil, pubertad o adolescencia. Sea cual sea esa etapa vas a tener que ser muy empática con ellxs y entender que necesitan adaptarse a la nueva situación y a la transformación del que, hasta ahora, era su sistema familiar. Además, ellxs siguen transformándose y descubriéndose, gestionando sus emociones en su etapa correspondiente. Vamos, siguen creciendo con todo lo que implica que no es poco.
Por otro lado, ellxs también están atravesando una pérdida y muchos cambios, por lo tanto, un proceso de duelo donde sus pilares, mamá y papá, ya no están juntos. En el peor de los casos ya han tenido que presencial malos rollos, discusiones o temas peores como maltrato, violencia de género y/o vicaria así que su acompañamiento emocional es fundamental. Este acompañamiento no es solo desde vosotros, sus padres. Es importante que estés en contacto permanente con el colegio o instituto para detectar cambios de conducta, en su rendimiento escolar, etc.
El acompañamiento terapéutico es esencial en estos casos ya sea directamente con tus hijxs o de manera indirecta a través de tu terapia. En muchas ocasiones poniendo conciencia, con paciencia y modificando algunas cosas en el sistema, podemos acompañarles también a ellos.
En el caso de la terapia a menores (si es que es necesario) has de saber que para que tu hijo o tu hija pueda ser acompañado por un profesional es necesario el consentimiento de ambos progenitores. Si no es posible, es importante que pidas información a tu abogado sobre este tema recogida en el artículo 156 del Código Civil y sus excepciones ya que vas a tener que solicitarlo vía legal aunque sea muy obvio que tu hijo/a necesita este acompañamiento.
Algo que es primordial en caso de separaciones o divorcios para ellos:
- Jamás debemos utilizar a los niños por ninguna de las partes para hacer daño al otro/a progenitor/a. Esto tiene un nombre y se llama violencia vicaria. Y, por desgracia, se utiliza en muchos casos.
- Los malos rollos, discusiones, presencia de maltrato (del tipo que sea) de los padres son una de las primeras causas en la actualidad de trauma infantil y problemas (heridas) en la infancia y adolescencia.
Desde aquí quiero tenderte mi mano para acompañarte si así lo necesitas tanto a ti como a tus hijxs. Te ofrezco un espacio donde hacer un paréntesis en este arduo camino donde podrás dar voz a lo que te está ocurriendo, poner palabra, llorar, reír, sacar tu rabia y lo que surja en el presente. Un espacio donde poder cuidarte en lo emocional donde te tiendo la mano para atravesar por estos momentos, proporcionándote herramientas para lidiar con el día a día en todas tus partes, de forma integral y llegar a tu empoderamiento como mujer y como madre.
Te mando un fuerte abrazo.
