Autoestima y autocuidado: ¿cómo te llevas contigo misma?

Esta pregunta la hago siempre en mis sesiones de terapia ya que me brinda mucha información de la persona que tengo delante. En las charlas que doy sobre vínculo y estilos de apego (manera que tenemos de relacionarnos), siempre empiezo hablando de la relación que tenemos con los demás…

Terapia Gestalt en Barcelona

Terapia Gestalt en Barcelona

Noelia Ballestero a través de su propia búsqueda de crecimiento personal encontró su verdadera vocación. Desde el momento en que se sentó en el sillón como cliente de terapia Gestalt, supo que quería dedicar su vida a acompañar a otros en su propio viaje hacia el crecimiento.

Sanando tu niña interior

Sanando tu niña interior

¿Has oído hablar del concepto de niña interior? Nos referimos a ella para ponernos en contacto con las experiencias emocionales que tuvimos en la infancia desde nuestra propia percepción.

Las emociones mal gestionadas son las que, al final, desatan el caos.

No estamos acostumbrados a dejarnos sentir. No nos han enseñado a hacerlo. Quizás sí en el caso de las emociones más agradables como la alegría, pero cuando se trata de emociones más complicadas, la cosa cambia como es el caso de la ira, la rabia, la tristeza o el miedo.

La gestión emocional es un aprendizaje

En nuestro día a día, las emociones pueden llegar a controlar nuestra vida, la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Las emociones pueden controlar nuestras acciones, nuestras decisiones.

Violencia hacia la mujer: un grave problema de salud mental

Quiero sumarme a la lucha contra la violencia hacia la mujer que hoy, es otra de las epidemias de nuestro mundo, que no solo afecta a mujeres sino también a niñas. Y la forma de sumarme a ello con este artículo es proporcionando información sobre diferentes aspectos, para tomar conciencia y prevenir desde la infancia.

Poner Límites no es un acto egoísta

¿Qué visión tenemos de poner límites en nuestras relaciones? ¿Qué nos impide ponerlos? En este artículo voy a darte la respuesta a estas preguntas y voy a darte algunas claves importantes para poder poner límites de forma sana.

Día mundial de la salud mental

Salud mental

No hay diferencia entre cuerpo y salud mental. Van de la mano. Cuando una persona llega a la consulta, viene por un malestar emocional. Siente que ha perdido su centro y se encuentra en desequilibrio. Desde la mirada de la Gestalt, recibo y veo a esa persona como un “ser bio-psico-social y espiritual”…

Madre y divorciada ¿Y ahora qué?

Madre divorciada ¿Y ahora qué?

Es una pregunta muy difícil de contestar, pero la búsqueda de respuestas ha de llevarte a actuar.
Quizás estás rota de dolor, te sientes inmóvil, desorientada, tienes miedo ante tanta incertidumbre, sientes vértigo ante lo que supone tu nueva situación. Quizás te creas muchas expectativas que en el camino no se van a poder cumplir lo que genera gran frustración. Van a aparecer dificultades y vas a tener que encontrar las herramientas para poder superarlas.